新一輪冷空氣已經(jīng)到達(dá)！10月16日，烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心（市衛(wèi)生監(jiān)督所）發(fā)布健康提示：氣溫驟降容易導(dǎo)致呼吸道傳染病、心腦血管疾病等高發(fā)，雨雪冰凍容易發(fā)生滑倒摔傷，提醒市民注意及時(shí)增減衣物，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，防范滑倒摔傷。

01呼吸道傳染病

秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，氣溫驟降之時(shí)，稍有不慎就容易發(fā)生感染。隨著冬季到來(lái)，室內(nèi)開窗通風(fēng)減少，空氣流通較差，更容易引起流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病的傳播。

如何預(yù)防？

盡可能少外出，尤其避免到人群聚集的地方，在人群聚集的地方，體弱人員最好戴上口罩；打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不隨地吐痰，不隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過(guò)的手紙；勤洗手，不用污濁的毛巾擦手；雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后），應(yīng)立即洗手或擦凈；注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀的病人，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖；多喝水，多吃蔬菜水果，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

如何處置？

一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，患者要及時(shí)就診、注意休息、保證營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)采取相關(guān)措施，如戴口罩、不與其他人密切接觸，避免傳染。

02心腦血管疾病

人體受到低溫刺激后，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成，同時(shí)由于氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水，從而導(dǎo)致血液粘稠、血流減慢。因此，在寒冷天氣，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率較高，尤其是老年人心腦血管病比較多發(fā)。

如何預(yù)防？

患心腦血管疾病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪時(shí)天氣寒冷，盡量減少外出時(shí)間；盡量避免感冒和感染其他疾??；寒冷天氣外出時(shí)，注意防寒保暖，戴好帽子、圍巾和手套，并注意隨身攜帶相關(guān)急救藥物；出門前，要在門口站一會(huì)兒，適應(yīng)一下外面的環(huán)境，隨后再往前走；合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)量。

如何處置？

心腦血管病人發(fā)病后，首先要對(duì)病人進(jìn)行簡(jiǎn)單的處置，擺好體位使其平躺，解開病人的上衣領(lǐng)扣子，使其呼吸通暢，并注意保暖；同時(shí)立即撥打120急救電話，盡快就醫(yī)。

03滑倒摔傷

雪天路面濕滑，摔傷是比較多見的。

如何預(yù)防？

減少不必要的出行，盡量選擇沒有結(jié)冰的路面。行走時(shí)建議重心放低，集中精力，不看手機(jī)。行走時(shí)小步慢走，交替蹭行，不要急轉(zhuǎn)彎或者突然停下來(lái)。走路時(shí)，雙手不要放在口袋里，在兩側(cè)來(lái)回?cái)[動(dòng)可以保持身體平衡。

如何處置？

摔傷以后，先鑒別是否骨折，尤其是老年人骨質(zhì)比較疏松，摔倒后要嘗試動(dòng)動(dòng)四肢、動(dòng)動(dòng)腰，看是否骨折。如果有肢體變形，或者不能動(dòng)、疼得特別嚴(yán)重的情況，就不要再動(dòng)了，要及時(shí)呼救，等待120來(lái)處理。如果有比較多的出血狀況，則要用干凈的毛巾或者圍巾進(jìn)行加壓包扎止血。